Angst überwinden: Wie ein Gebet zu Saint Dymphna Ihnen helfen kann, Angst zu besiegen
Die Kraft des Gebets bei arbeitsbedingter Angst
Es gibt unzählige Dinge, die Ihre Angst auslösen können, aber seien Sie unbesorgt: Es gibt nichts, was das Gebet nicht heilen kann.
Arbeitsbedingte Ängste sind häufige Stresssituationen, die durch die Arbeit oder Ihre Verantwortung am Arbeitsplatz entstehen. Leider sind sie sehr verbreitet, und jeder, der sich voll und ganz seiner Arbeit widmet, wird sie irgendwann erleben. Für manche halten arbeitsbedingte Ängste Tage, Monate oder sogar Jahre an. Für andere treten sie einmal auf und klingen dann allmählich ab. Angst kann sich auf viele Arten zeigen, und sie sind nicht alle gleich.
Obwohl es nie wirklich möglich ist, die genauen Ursachen von Angst festzulegen, kann tiefes, meditatives Gebet Ihnen Klarheit und Entspannung schenken und es Ihnen letztlich erleichtern, die Ursachen Ihrer Ängste anzugehen. Hier ist der Ablauf...
Sich auf das Gebet vorbereiten
Der erste Schritt, um eine meditative Phase zu durchlaufen, ist, sich darauf vorzubereiten. Da Ängste psychologischer und emotionaler Natur sind, ist der beste Weg, sich darauf vorzubereiten, Ihre Gedanken und Gefühle zumindest für einen Moment zu beruhigen.
Nehmen Sie sich ein Beispiel an Matthäus 6,5, wo es heißt: „Wenn du betest, geh in dein Zimmer, schließe die Tür und bete zu deinem Vater, der im Verborgenen ist,“ und lassen Sie sich von diesem Rat leiten. Um sich am besten auf tiefes, meditatives Gebet vorzubereiten, suchen Sie einen ruhigen und stillen Ort, fern von Dingen, die Sie an Ihre Ängste erinnern könnten, und halten Sie für eine kurze Zeit Stille.
Wie bei den meisten meditativen Praktiken sollten Sie auf einer ebenen, bequemen Fläche sitzen, Ihre Muskeln entspannen, die Augen schließen und atmen. Es ist sehr wichtig, vor dem Gebet einige Atemübungen zu machen, um sicherzustellen, dass Geist und Körper im Einklang sind und sich entspannen.
Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um sich auf das Gebet vorzubereiten. Die Vorbereitungszeit für das Gebet ist etwas, das man nicht überstürzen kann. Obwohl die Vorbereitung der erste Schritt zu tiefen, gebetsvollen Momenten ist, ist sie entscheidend und sollte ernst genommen werden. Dies ist eine Phase des gesamten Gebetsprozesses, die nicht übersprungen werden darf, da Sie sonst möglicherweise nicht bereit sind für den wichtigeren und geistlich herausfordernden Schritt: so tief und aufrichtig zu beten, wie Sie nur können.
Beim Beten hilft es manchmal, etwas zum Fokussieren in der Hand zu halten. Versuchen Sie, während des Gebets ein Trostkreuz zu halten.
Lassen Sie sich von diesen Bibelversen leiten
Eine Möglichkeit, wirklich diese Klarheit zu erreichen, besteht darin, Inspiration aus der Bibel zu finden. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Gebet an den Herrn formulieren sollen, oder wenn Sie vor dem Gebet an einem einzigen Gedanken arbeiten möchten (für viele Menschen hilft das), finden Sie hier einige Bibelverse über Angst, die Ihnen als Leitfaden dienen können.
"Der Herr ist mein Hirte; mir wird nichts mangeln. Er weidet mich auf einer grünen Aue und führet mich zum frischen Wasser. Er erquickt meine Seele. Er führet mich auf rechter Straße um seines Namens willen. Und ob ich schon wanderte im finsteren Tal, fürchte ich kein
"Denn Gott hat uns nicht gegeben den Geist der Furcht, sondern der Kraft und der Liebe und der Besonnenheit." - 2. Timotheus 1,7
"Fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir; sei nicht ängstlich, denn ich bin dein Gott. Ich stärke dich, ich helfe dir auch, ich halte dich durch die rechte Hand meiner Gerechtigkeit." - Jesaja 41,10
Sie können diese Verse sogar in Ihr Gebet einbauen.
Im Weiteren können Sie Ihre Gebetszeit beginnen, indem Sie mit Gott sprechen, wie mit einem Freund, oder indem Sie ein Gebetsmuster wiederholen, wie das untenstehende.
Gebet gegen Angst durch die Fürsprache der Heiligen Dymphna
Gute Heilige Dymphna,
Große Wundertäterin in jeder geistigen und körperlichen Not, ich bitte demütig um deine mächtige Fürsprache bei Jesus durch Maria, die Gesundheit der Kranken, in meiner gegenwärtigen Not.
(Geben Sie hier Ihre Anliegen an)
Heilige Dymphna, Märtyrerin der Reinheit, Schutzpatronin derjenigen, die an nervlichen und geistigen Leiden leiden, geliebtes Kind Jesu und Mariens, bitte für mich bei Ihnen und erfülle meine Bitte.
Amen.
Suchen Sie medizinische Hilfe oder professionelle Therapie
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag zu Hause zu beten, vor der Arbeit und vor allem danach, damit Sie das Maß an Stress, dem Sie bei der Arbeit ausgesetzt waren, in der Gegenwart des Herrn in Ihrer Gebetszeit einschätzen können. Neben einer beständigen Beziehung zu Gott durch das Gebet können Sie Ihre Heilung auch durch medizinische Hilfe oder professionelle Therapie unterstützen.
Gott hat uns mit Freunden, Familie und medizinischen Fachkräften gesegnet, die uns auf dem schwierigen Weg durch Angst und Depression begleiten können. Wenn Sie weitere Heilung suchen, scheuen Sie sich nicht, den Rat oder die Hilfe eines medizinischen Fachmanns in Anspruch zu nehmen.
41 Kommentare
Je prie Sainte dympna afin que mon anxiété généralisée et mes peurs moins ma vie. Je vous implore de m’aider merci amen
St. Dymphna, please help my daughters who both suffer with bi polar to be healed and believe in God and that God can heal them I ask this in Jesus name. Amen
Dear St. Dymphna, please pray for Justin and Linda. They are not well, both physically and mentally. Please pray that they will seek the help they need. Heal their bodies and minds.
Pray for me to Jesus and Mary to help me give my fears and anxiety to the Lord. Help me to be more faithful and trusting.
And please, if you can, pray that we will receive the money from the insurance companies. Our financial situation is getting worse and we could really use the money. I promise you and the Lord that I will make a donation to my church if the money comes to me.
But most of all, pray for the USA, that we will not have to live under the dictatorship of a certain person that I believe to be evil and in league with the devil. He is arrogant and selfish and lives like a king. He cares for no-one but himself. Save us with your prayers.
St. Dymphna I love you. I ask all in the name of Jesus Christ.🙏🙏🙏🙏🙏
Dear St. Dyphna, I ask you to be with me for my anxiety makes me so very anxious. Please help me to know that you are with me and that you help me through the anxiety. I worry to much, help me to worry less. Help me to stay calm and to know that anxiety will not take over me. You bring me comfort in knowing that you are there for me to help me with my anxiety. I am grateful to you for being with me and helping me, Thank you, I love you, Amen
St dympna , I ask your help for my daughter, who’s is going through a difficult time with anxiety and depression,it is so hard watching someone you love go through this . please put your loving arms around her and us and protect us amen