Vaincre l'anxiété : comment une prière à Sainte Dymphna peut vous aider à vaincre l'anxiété
Le pouvoir de la prière sur l’angoisse liée au travail
Il y a un million de choses qui peuvent déclencher votre angoisse, mais ne vous alarmez pas : il n’y a rien que la prière ne puisse guérir.
Les angoisses liées au travail sont des situations stressantes courantes qui surviennent à cause du travail ou de vos responsabilités professionnelles. Malheureusement, elles sont très fréquentes, et toute personne investie dans son métier en fera l’expérience à un moment donné. Pour certains, l’angoisse liée au travail peut durer des jours, des mois, voire des années. Pour d’autres, elle survient une fois, puis diminue progressivement avec le temps. L’angoisse peut se manifester de nombreuses façons, et elles ne sont pas toutes identiques.
Bien qu’il soit impossible de déterminer précisément les causes de l’angoisse, s’engager dans une prière profonde et méditative peut vous apporter clarté et détente, et finalement, vous aider à mieux affronter les causes de vos angoisses. Voici le processus...
Se préparer à la prière
La première étape pour entrer dans une phase méditative est de vous y préparer. Puisque les angoisses sont de nature psychologique et émotionnelle, la meilleure façon de s’y préparer est d’apaiser vos pensées et vos émotions, ne serait-ce qu’un instant.
Inspirez-vous du verset de Matthieu 6:5, qui dit : « quand tu pries, entre dans ta chambre, ferme la porte et prie ton Père, qui est là dans le secret », et laissez-vous guider par ce conseil. Pour bien vous préparer à une prière profonde et méditative, trouvez un endroit calme et paisible, loin de tout ce qui pourrait vous rappeler vos angoisses, et observez un moment de silence.
Comme pour la plupart des pratiques méditatives, assurez-vous de vous asseoir sur une surface plane et confortable, de détendre vos muscles, de fermer les yeux et de respirer. Il est très important de faire quelques exercices de respiration avant de prier, pour s’assurer que votre esprit et votre corps soient synchronisés et détendus.
Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous préparer à la prière. La période de préparation à la prière est quelque chose qu'on ne peut pas précipiter. Bien que la préparation soit la première étape vers des moments profonds et priants, elle est essentielle et doit être prise au sérieux. C’est une étape du processus de prière qu’on ne peut pas sauter, car cela pourrait vous laisser non préparé pour l’étape plus importante et spirituellement exigeante : prier aussi profondément et sincèrement que possible.
Pendant la prière, il est parfois utile d'avoir quelque chose sur quoi se concentrer, alors essayez de tenir dans votre main une croix de réconfort pendant que vous priez.
Laissez ces versets bibliques vous guider
Une façon d'atteindre vraiment ce niveau de clarté est de trouver l'inspiration dans la Bible. Si vous ne savez pas comment formuler votre prière au Seigneur, ou si vous souhaitez travailler sur une seule pensée avant de commencer votre prière (pour beaucoup, cela aide), voici quelques versets bibliques sur l'anxiété pour vous guider.
"Le Seigneur est mon berger: je ne manque de rien. Il me fait reposer dans de verts pâturages, Il me dirige près des eaux paisibles. Il restaure mon âme; Il me conduit dans les sentiers de la justice, à cause de son nom. Quand je marche dans la vallée de l'ombre de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es avec moi; ta houlette et ton bâton me rassurent. Tu dresses devant moi une table, en face de mes adversaires; tu oins d'huile ma tête, et ma coupe déborde. Oui, le bonheur et la grâce m'accompagneront tous les jours de ma vie, et j'habiterai dans la maison du Seigneur pour toujours." - Psaume 23:1-6
"Car Dieu ne nous a pas donné un esprit de timidité, mais de puissance, d'amour et de sagesse." - 2 Timothée 1:7
"Ne crains rien, car je suis avec toi; ne sois pas effrayé, car je suis ton Dieu. Je te fortifie, je viens à ton secours, je te soutiens de ma droite triomphante." - Ésaïe 41:10
Vous pouvez même incorporer ces versets dans votre prière.
Pour avancer, vous pouvez commencer votre temps de prière en parlant à Dieu, comme à un ami, ou en répétant un modèle de prière, comme celui ci-dessous.
Prière contre l'anxiété, par l'intercession de Sainte Dymphna
Bonne Sainte Dymphna,
Grand thaumaturge dans toute affliction de l'esprit et du corps, je vous implore humblement votre puissante intercession auprès de Jésus par Marie, Santé des malades, dans mon besoin présent.
(Énoncez vos besoins ici)
Sainte Dymphna, martyre de la pureté, patronne de ceux qui souffrent d'affections nerveuses et mentales, enfant bien-aimée de Jésus et Marie, priez pour moi auprès d'eux et obtenez ma demande.
Amen.
Chercher une aide médicale ou une thérapie professionnelle
Prenez l'habitude de prier chaque jour à la maison, avant le travail, et surtout après, afin d'évaluer le niveau de stress que vous avez rencontré au travail en présence du Seigneur durant votre temps de prière. En plus de maintenir une relation constante avec Dieu par la prière, vous pouvez aussi compléter votre guérison en cherchant une aide médicale ou une thérapie professionnelle.
Dieu nous a bénis avec des amis, la famille et des professionnels de santé qui peuvent nous aider à traverser le difficile chemin de l’anxiété et de la dépression. Si vous cherchez une guérison plus profonde, n’hésitez pas à demander conseil ou assistance à un professionnel médical.
41 commentaires
God bless you all. I pray for you and myself with this terrible affliction. I pray for the intercession of St. Dympha on our behalf that we may move forward with our lives and be supportive of one another so we may be confident and secure in the living arms of our Lord.
Good Saint Dymphna,
Great wonder-worker in every affliction of mind and body, I humbly implore your powerful intercession with Jesus through Mary, the Health of the Sick, in my present need.
Please allow me to overcome this anxiety and panic disorder. I need to because it consumes me daily. Everyday has been a struggle for me since may 2022. I am tired and my children are being impacted by my constant nervousness and fatigue. My husband is tired of me. I am seeing a psychologist but I need more help. I want to be able to spend time alone without worrying and fearing something is wrong with me, I want to be able to drive again and take my kids out or be home alone with them without fear. I want to feel at peace and happy again.
Saint Dymphna, martyr of purity, patroness of those who suffer with nervous and mental afflictions, beloved child of Jesus and Mary, pray to Them for me and obtain my request.
Amen.
Praying for all that suffer with spiritual, emotional, and physical pain. Blessed St. Dymphna continues to work in my life and all others. Together we can & will we need only ASK!
I live in a large senior citizen building and sometimes I feel like there is a bad presence in my apt. Please let me get over this feeling, and please let there start being activities in the building to bring us all together. Please let me feel Jesus presence. Amen and thank you.
Please release my anxiety prior to my heart procedure tomorrow. Thank you